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            咖啡减肥的正确方法,3点原则

            好多人都说咖啡有减肥功效,可是豆友们知道嚒?其实能让你瘦的是咖啡中所含有的咖啡碱。

            这种天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时如若适量的运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧脂肪。


            爱瘦人士请注意以下三点咖啡减肥原则:

            原则一:

            罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的咖啡饮品。

            原则二:

            服用咖啡要配合体育锻炼。运动很重要,作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间,对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)

            原则三:

            热咖啡比冰咖啡效果更好。减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。

             

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