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                糖尿病患者能喝咖啡和茶吗?

                咖啡适量

                很多人对咖啡的香味情有独钟,其中也包括很多糖尿病患者。曾有报道说喝咖啡能够减少患2型糖尿病的风险,但也有美国研究人员指出,咖啡中的咖啡因会造成糖尿病人血糖上升,尤其是餐后饮用更显著。这可能与饮用咖啡后,干扰血液输送葡萄糖到肌肉等细胞的过程,同时刺激肾上腺素的释放有关,从而导致血糖水平的升高。因此糖尿病患者应避免大量饮用咖啡,可以把咖啡作为加餐饮用,但不能过多过频,一般一天不超过1杯为宜。饮用时,应避免放糖或咖啡三合一,防止过多的能量摄入。


                喝茶清淡

                茶叶含有多种营养成分,如咖啡碱、茶碱、维生素,同时还有很多对人体有益的微量元素等,因此对人体具有健身、治疾的药物疗效。对于糖尿病人来说,茶同样也可作为一种健康的饮料饮用,消除疲劳、促进新陈代谢,甚至起到利尿、降压、降脂等作用。糖尿病患者可以选择自己喜爱的茶饮料,饮用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建议患者喝泡得很浓的茶,以清淡为宜。

                除了上述饮品外,如果要想喝饮料的话,应尽可能选择无糖饮料,如无糖果汁及蔬菜汁等富含多种维生素、微量元素和膳食纤维的饮品。而对于市面上大量销售的碳酸饮料,如雪碧、可乐等,以及果汁含量甚微含糖量却非常高的饮料,应尽量少喝。

                 

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