宝马国际线上娱乐

<small id='Iywtzx'></small><noframes id='Iywtzx'>

  • <tfoot id='Iywtzx'></tfoot>

      <legend id='Iywtzx'><style id='Iywtzx'><dir id='Iywtzx'><q id='Iywtzx'></q></dir></style></legend>
      <i id='Iywtzx'><tr id='Iywtzx'><dt id='Iywtzx'><q id='Iywtzx'><span id='Iywtzx'><b id='Iywtzx'><form id='Iywtzx'><ins id='Iywtzx'></ins><ul id='Iywtzx'></ul><sub id='Iywtzx'></sub></form><legend id='Iywtzx'></legend><bdo id='Iywtzx'><pre id='Iywtzx'><center id='Iywtzx'></center></pre></bdo></b><th id='Iywtzx'></th></span></q></dt></tr></i><div id='Iywtzx'><tfoot id='Iywtzx'></tfoot><dl id='Iywtzx'><fieldset id='Iywtzx'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='Iywtzx'></bdo><ul id='Iywtzx'></ul>

        1. 
          您现在的位置:宝马国际线上娱乐宝马线上娱乐平台 » 不同时段饮用咖啡的好处
          宝马线上娱乐平台

          不同时段饮用咖啡的好处

          有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡,也有人在上班的时候,桌上随时就放一杯咖啡,还有一些人,无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议,喝咖啡不要过量,一天1-2杯刚刚好。 到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢?


          早上喝咖啡

          咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显著,但其他时间饮用效果不大。

          饭前、饭后30分钟喝咖啡

          咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟,喝咖啡是最适当的时间,不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

          运动前喝咖啡

          运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。

          疲倦时喝咖啡

          咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡,就可以让我们保持4小时都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,偶一为之有效,但对长期喝咖啡的人来说,功效就不大。

          咖啡饮用的上限在哪里?

          喝咖啡除了品尝香味,更是一种氛围的追求,所以,许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶,享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是,人手一杯咖啡,可不能不知道咖啡对人体的影响喔!喝多喝少,和健康大有关系!

          咖啡和任何食物一样,只要适量的摄取,都对人体有益,可是适量的界限在哪里呢?医师说,以普通咖啡因含量的咖啡来说,每杯200cc,一天2杯是OK的,超过2杯,可能就有过量的危险。更有研究指出,如果1天摄取的咖啡因超过1公克(相当于8-12杯普通咖啡),就会导致中毒,产生心悸、呕吐、昏倒的情形。1天摄取超过10公克,就会有死亡的危险!

          除了适量的喝咖啡,适时的喝咖啡也很重要。而且每天多喝几杯咖啡,热量也是挺惊人的,虽然咖啡本身没有热量,可是它的添加物,如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力等,加一加,也能让你不久就胖一圈。

           

           

          留言咨询
          提交留言 (* 为必填项目)
          * 姓名
          * 内容
          
          友情链接

          盛满商贸关键词:法国葡萄酒、葡萄酒品牌、进口葡萄酒、法国红酒、红酒代理、红酒专卖店、进口咖啡豆、电子烟、进口食品
          在线客服
          • 销售咨询
          • 请点击这里给我发消息